目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來每天10分鐘，瘦腰、平腹、拉提臀：坐×躺×站，24小時美麗體態全攻略這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本每天10分鐘，瘦腰、平腹、拉提臀：坐×躺×站，24小時美麗體態全攻略，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對每天10分鐘，瘦腰、平腹、拉提臀：坐×躺×站，24小時美麗體態全攻略的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
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13個容易堆積贅肉的問題×77招必學甩肉祕訣
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須知
作者： 瘦身女王
新功能介紹- 出版社：漢湘文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/01
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
釀酒人出戰紅人隊，效力於釀酒人的王維中，在7局下登板，被敲1支全壘打後，再飆出三振，最後紅人以9:3擊敗釀酒人。
原本紅人僅以2:1領先，不過7局下紅人發動一波猛攻，靠著安打和2次保送攻占滿壘，接著投手投出暴投，紅人添得1分。
Adam Duvall敲出高飛犧牲打，紅人再下一城，接著釀酒人派出王維中，要面對左打的Scooter Gennett，不過王維中被敲出3分打點全壘打，雖然三振下棒Eugenio Suarez瓦解紅人攻勢，但這局紅人已經攻下5分。
王維中這場比賽投0.1局，被敲1支安打就是全壘打，失1分為自責分，送出1次三振，防禦率為13.50。
記者洪聖壹／德國柏林報導
在拍攝功能方面，SONY 相機都佔有很強勢的地位，而隨著智慧型手機的進步，「手機就是相機」成為人們的基本需求。在 MWC 2017 期間，Sony mobile 為全新 XZ 系列手機導入motion EYE 拍攝模組，到了 IFA 2017 期間，又首創了「3D 即時掃描」功能，初步體驗的感覺，算是一個有趣、好玩的新功能。
▲Sony mobile 在 IFA 2017 展前宣佈為新一代旗艦機導入 3D 即時掃瞄功能。（圖／記者洪聖壹攝）
談到 3D 建模這個做法並非是新名詞，近年來最知名的，就是 intel RealSense 跟 Google Tango，不過 Sony mobile 的「3D 即時掃描」（3D CREATOR）是透過相機對焦模組來偵測臉部凹凸的部分，作為多邊形建模的基礎，有了多邊形建模之後，再透過相機與RGB模組去做貼圖，會成功完成這些動作，而不會失敗的背後推手，就是內建快取記憶體的「motion EYE 」拍攝模組搭配高通 Snapdragon 835 行動平台的成果。
▲3D 即時掃瞄功能幕後的推手就是高通S835跟MOTION EYE拍攝模組。（圖／記者洪聖壹攝）
換句話說，可以做到這樣的功能的，除了 Xperia XZ1、Xperia XZ1 Compact 之外，目前已經在台灣市場流通的 Xperia XZ Premium，透過韌體升級之後，也能達到這樣的效果。
▲▼除了 Xperia XZ1、XZ1 Compact 之外，接下來 Xperia XZ Premium 也支援 3D 即時掃瞄功能。（圖／記者洪聖壹攝）
記者實際體驗「3D 即時掃描」功能已經非常多次，基本上 Xperia XZ1 跟 XZ1 Compact 兩款手機掃描的時間大約都是 1 分鐘，若真的要 30 秒內完成，除非掃描技術相當熟練，否則一般來說，這幾次都是大約 1 分鐘左右的時間。掃描過程當中，如果被掃瞄的人有戴眼鏡，也必須要把眼鏡摘下來，主要的原因在於相機的偵測模組 3D 建模的方式，是直接大範圍偵測物體凹凸的部分，因此沒有辦法達到很細微的掃描成果，畢竟這麼做，很耗記憶體跟處理器效能。
▲實際使用 3D 即時掃描功能的時間大約是需要一分鐘的時間。（影片／記者洪聖壹攝）
再來是掃瞄的模式，共分別為 180 度臉部立體掃描、360 度掃描、食物掃描跟任意形體 360 度掃描，掃描完成之外，檔案為obj 檔案，內建修圖軟體，可以快速調整亮度、對比、陰影、光滑也可以針對不需要的地方做裁切，甚至加入特色，像是變成外星人、加大下巴、瘦臉等等。
而正如同先前介紹的一樣，掃描完成之後，可以做到的事情大約分位 5 個面向，這包括 AR 互動、3D 桌布、3D 貼圖、15秒短片跟 3D 列印。
▲透過 3D 即時掃瞄功能之後的應用面包括 AR 互動、3D 桌布、3D 貼圖、跟 3D 列印等等。（圖／記者洪聖壹攝）
在這五個面向當中，最直接的就是搭配 Sony mobile 手機原有的「AR 效果」功能來使用 AR 互動，使用者可以把已經建模好的檔案，套上濾鏡、或者預設的幾個動態動作，然後跟實景進行擴增實境（AR）互動，然後錄製成影片分享出去。
▲▼掃描完成之後，可以搭配 Sony mobile 手機原有的「AR 效果」功能，套上濾鏡、或者預設的幾個動態動作，然後跟實景進行擴增實境（AR）互動，然後錄製成影片分享出去。（圖／記者洪聖壹攝）
▲「AR 效果」以往的 SONY 手機幾乎都有內建。（圖／記者洪聖壹攝）
另外一個記者覺得比較實用的是3D貼圖，如果嫌 Facebook 預設的 3D 貼圖實在太醜，那麼把這些掃描完成的檔案，結合 Shadow App，然後搭配不同的背景效果，就可以設計成 MV 短片、GIF 動畫或是好萊屋影片，而這些檔案，就可以成為許多社群平台像是 LINE、What's App 或是 Facebook 的 3D 貼圖，這是全球第一款可以讓用戶自己 DIY 設計 3D 貼圖的智慧型手機，也是記者認為比較實用的地方，不過在現場實測因為連網的問題，所以這項功能的體驗成果將於日後再補相關資料上來。
▲做好3D掃描的內容之後，還可以做成3D貼圖。（圖／記者洪聖壹攝）
除了上述五個面向之外，Sony mobile 還談到商務面的應用，初步是用他們自家的 PS VR 當中的 AR 效果把自己掃瞄完的 3D 頭像套用在遊戲當中。
不過這些都是很初期的做法，Sony mobile 認為，讓手機可以進行 3D 掃描，是一件很酷的事情，希望每個用戶親身使用的過程中，都有「WOW」的感覺。
記者初步體驗下來，這項功能確實是個新鮮的功能，但並不是一個讓人印象深刻的功能，不過如果手機多了這項功能，就等同為手機加值，畢竟手機功能這麼多，而這功能使用步驟又不會很複雜，因此可以把它算是一個實用的功能。
除了3D 即時掃描， Sony mobile 為手機的「預拍功能」，新增了「微笑預拍」，可以記錄使用者微笑前後的照片，這個功能主要跟預拍功能類似，只是加入人臉辨識技術，藉此可以偵測微笑的照片，因此，一樣連續拍攝四張照片，卻可以捕捉微笑的照片，如此一來，被拍照的人即使是晚一點笑或是早一點笑，都可以被輕易捕捉，實際在展示間測試，微笑預拍最高是連續四張，不過因為捕捉時間的長短，也可能會減少張數，體驗的結果相當突出，這個功能可以很清楚地捕捉人臉微笑的動作，而且不用額外的操作，因為「預拍」功能的預設是開啟的。
另外一點是「連拍」，這次 XZ1 在 100 張連拍功能當中，加入了「自動追焦連拍」效果，也就是說當使用者要記錄快速移動的物體時，按下連拍，可以挑選出更多清晰的照片；不僅如此，這次的自動追焦連拍時，讓使用者在分享的時候可以一次分享到 15 張照片，也可以直接製作成「動畫影片」，而不用另外再後製，相當實用。
▲▼這次的連拍功能當中加入相當實用的連續追蹤對焦，在光源正常前提下，成功的照片比例很高。（圖／記者洪聖壹攝）
初步體驗來說，微笑預拍跟自動追焦連拍這兩個功能可以幫手機用戶減少重新拍照的時間，也減少修圖後製的時間，對使用者平常拍照來講，算是相當實用，而這次新增的 3D 即時掃描功能，因為3D列印本身就不是一個顯學，因此對消費者來說，只能看成一個手機加值的功能，畢竟，如果是在同學聚會當中，多了這項功能，相信也會成為朋友之間的一個聊天的話題，算是一個有趣、好玩的新功能。
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