閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
便瘦了：上個廁所就能變瘦，成為排毒體質永不復胖！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本便瘦了：上個廁所就能變瘦，成為排毒體質永不復胖！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦便瘦了：上個廁所就能變瘦，成為排毒體質永不復胖！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
短短２週，肚子就減７ｃｍ！明明是減肥，胸部卻變大？
這些全靠「廁所變身術」！
減肥不是只要一昧的節食就好，最重要的是「排出」。請先想像自己的身體是裝滿水的浴缸，想要減少重量不是只關上水龍頭停止攝取，而是要拔掉栓子讓水排出。當你排出的份量比吃進去的份量多，你就成功了！不需要做難以持久的激烈運動或者痛苦難熬的節食，而是從體內環保開始，利用小便循環＋順暢白蘿蔔，變身成一生都不再復胖的排毒體質。
由知名塑身專家－蓮水花音所開發的「廁所變身術」，不管什麼類型絕對都能瘦，想瘦幾公斤就瘦幾公斤，一片白蘿蔔就能帶走妳累積已久的老廢物質，讓身體盡情地排毒。讓妳自由自在地調整自己的體型＆體重，達到自己理想的漂亮身材！
本書所提倡的瘦身法，是教你以最輕鬆自然的方式穩穩瘦，把減肥一定要痛苦節食以及必須做嚴苛的激烈運動這種老舊的觀念丟掉！別再以為自己連瘦１公斤都有困難，從現在開始，就讓我們跟著連水花音老師的腳步，相信瘦身的成果絕對超過你所求所想！
本書特色
打遍天下肥肉腫
只要懂得對症下藥，減肥真的可以很輕鬆！不管妳是什麼類型絕對都能瘦！上半身太壯？下盤太穩重？全身肉肉型？別擔心！本書教你掌握高效能的瘦身密技，麻豆級曲線手到擒來！
提升高能代謝力
利用小便循環＋順暢白蘿蔔，把體內的宿便、毒素、老廢物質排光光，養成瘦身力超高的排毒體質，讓妳瘦得健康又不復胖喔！
摸出理想好身材
持續實行「廁所變身術」之後，排泄力會提高，身體會自動調整體型，體重也會跟著下降。首先是肚子變小，接著大腿腿跟變細，再加上按摩就可以瘦得很漂亮！按摩背部和腋下的脂肪，還有豐胸的效果喔！
作者簡介
金津久美
1964年8月31日生。代表作「愛美大作戰」得到眾多女性讀者支持，並改編成連續劇。近期轉型為美容漫畫家，以親身經歷創作許多漫畫小品，並有「35歲□□□□□□□□□□□」「肩甲骨□□□□體操□□優體型□□□」「頭□□□＆□□□□□□小顏□□□」「著□□□□□入浴法□美腳＆美尻□□□」等多本著作。
美容心得部落格：ameblo.jp/kana-kumi/
蓮水花音
1970年6月生。身材比例調整專家，不只重視「體重」，更著重於調整「體型」。修習運動生理學、解剖學、心理學等，於青山開設直營沙龍「美體工場」。短短8年已成功幫助3500人改善體型．瘦身。著有「朝7秒 □□□□□測□□□！腹□□☆□□□□□」「夜寢□前□□□□□☆□□□□□」「美腳□□□□魅□腳□□□□□」等。abs.ceo-jp.com/
須知：
作者： 金津久美、蓮水花音
新功能介紹- 譯者：高詹燦、劉淳
- 出版社：三悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/01/10
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲新竹市B級複合型中心、失智共同照護中心今(8)日揭牌。
新竹振道記者蔡文綺／新竹報導
為串聯失智者醫療及長照服務，新竹市政府、台大醫院新竹分院與台灣失智症協會今(8)日舉行新竹市B級複合型中心、失智共同照護中心揭牌記者會，新竹市長林智堅表示，未來將整合及建置醫療與長照資源，讓新竹市約4000位失智患者及家屬得到更好的協助，預計在東區、北區、香山區各設立一個失智服務據點，提供失智個案診斷、治療、照顧的一條龍服務。
台大醫院新竹分院院長洪冠予表示，為達成促進民眾健康及善盡社會責任之使命，積極參與長期照顧服務，於去年設置長照2.0 B級複合型中心後，今年更積極向衛福部爭取失智共同照護中心計畫，於全國58家申請單位中脫穎而出，成為新竹市第一家失智共同照護中心。
他說，失智共同照護中心整合神經、復健、老年、家醫、牙科、護理、藥學、營養、社工等各專業領域，將失智照顧從社區發現個案、轉介就診、社區支援、急性處理到末期照顧，透過友善的診斷流程與資源整合，使個案及家屬快速完成確診，獲得相關照護資源。而B級複合型中心則將服務範圍擴大至年輕型失智症患者，提供衰弱個案的篩檢及延緩失能與共餐服務。
新竹市副市長沈慧虹表示，目前國內失智症的確診率大概3成左右，還有許多個案隱藏在社區中未被協助，未來失智共同照護中心將培育專業醫療人才，提高失智個案確診率，並提供失智個案和家屬完整的連續性照護。台大醫院新竹分院擁有豐富照顧經驗，期盼透過B級複合型中心及失智共同照護中心的成立，可以建構一個全人、全隊、全家、全社區的失智照護網。
林智堅表示，過去新竹市長期照顧中心人力不足、業務分散，他上任後積極改善，於今年4月成立「長期照顧科」，從制度面整合全市長期照顧服務，提升個案管理與轉介，推動各類照顧服務方案，充分提升長照量能，希望能讓長輩在最熟悉的人事物環境，受到最友善的照顧服務。
林智堅也感謝台大醫院新竹分院與台灣失智症協會，他表示，長照2.0政策將50歲以上失智者納入服務對象，新竹市估計有1573名失智人口，未來長照中心將和失智共照中心合作，讓社區有需要的失智患者及家屬，都可以就近找到服務資源。
57歲的賈宗寧及太太楊子微今日也與會分享經驗，賈宗寧10年前即有記憶力漸漸下降的問題，開始常分不清楚今天是禮拜幾，後來漸漸出現幻覺，情緒起伏也很大，尤其是中午、黃昏時常常焦躁不安，家人在照顧上感到心力交瘁，想找尋相關資源卻求助無門。透過台大新竹分院神經科葉伯壽醫師轉介，參與該院樂智課程及運動班後，情緒明顯改善，家人也在課程中認識其他照顧者，透過互相分享經驗，得到穩定支持力量。
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隨著蔡英文政府上台後，兩岸關係降溫，來台陸客人數縮減，加上復興航空無預警解散，興航所遺留下來的國內黃金航線成為其他國內線航空公司爭奪的大餅。各家航空公司考量經濟效益後，不約而同採用ATR72客機來執飛國內航線。
在興航去年11月解散後，行政院指示自12月1日起，中華航空及旗下子公司華信航空，接手復興航空國際線，與國內澎湖金花等航線，所謂的澎金花指得是澎湖、金門與花蓮等三條短程的國內航線。華信原本以巴西航空工業公司(Embraer)生產的104人座E190噴射機執飛，但是卻發現耗油、不符經濟效益，因此董事會在2017年7月決議，引進9架全新的ATR 72-600客機。
9架引進新機中，其中3架透過英國租機公司租賃，6架直接向法國ATR原廠訂購。預計年底前引進3架租賃機，之後每年引進兩架訂購新機。根據ATR原廠公告牌價，每架ATR 72-600新機約2600多萬美金，如果透過租賃，每月租金至少也要10萬美金。
遠東航空也在今年2月向民航局遞交引進ATR新機文件，透過租機公司引進4架ATR 72-600客機。在7月引進第1架ATR 72-600後，編號B-28066的第二架ATR飛機也於9月26日下午飛抵台北松山機場。
遠航表示，ATR客機將執飛金門與馬公等離島航線，預計最快11月投入營運；遠航同時也計畫在2019年第一季引進空中巴士A320與A321噴射客機，來逐漸汰除耗油的MD82/83型客機。
不過，華信與遠航過去都未曾有操作過ATR機型的紀錄，因此引進新機型都必須通過民航局5階段驗證，包括「申請前階段」、「正式申請階段」、「文件符合階段」、「驗證及檢查階段」、「給證階段」。預計要完成這5個階段約需6~8個月。
ATR42/72型客機最初設計就是為了運送大都市居民回到中短程距離的家鄉，因此十分適合台灣國內航線營運。不過，也並不是每條國內航線航空公司都樂意用ATR客機營運。
在興航與華信退出後，恆春機場航線只剩立榮一家苦撐，但自從2014年9月立榮把飛恆春機場的Dash 8螺旋槳飛機，改成較大的ATR72-600型飛機後，由於同年7月復興航空澎湖空難後，航空公司提高ATR客機起降標準，因此讓長期飽受落山風問題的恆春機場無航空公司願意飛，成為名符其實的「蚊子機場」。
民航局原本要將恆春機場交給國防部管理，屏東縣政府在2016年積極爭取2年時間試辦國內外商務和觀光包機，並在2017年3月獲得行政院同意，給恆春機場2年時間，但是自3月底起試辦至9月為止，沒有民航客機起降，載客數依舊掛零，只有民間飛航訓練中心的訓練機降落。
民航業界人士表示，恆春機場跑道1700公尺，已比離島馬祖機場還要長，條件上已可以起降ATR 72客機，航空公司之所以不願意飛主因還是搭機人數不斷萎縮，航空公司不願再苦撐經營恆春這條航線。
▲立榮航空國內航線以操作成本低的ATR72機隊執飛，讓公司獲利居國內航空公司之冠。（圖／記者呂炯昌攝 ）
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